主菜单直接选择“职业生涯模式”，分为经理生涯（管理球队转会训练）和球员生涯（操控自建球员或真实球员成长）。
主界面右滑菜单找到“世界杯赛”图标，点击进入后可选择国家队参赛；若未显示，需确保游戏版本包含该模式（部分需活动期间开放）。
主菜单下方选择“女足世界杯”或“女子国际杯赛”，支持FIFA 19-21版本。
九游娱乐多人游戏 → 1对1房间 → 左上角“我的球队”下拉选择国家队（需用星点解锁）。
主页 → “活动赛事” → “挑战赛”（如欧冠群星挑战赛），击败AI解锁更高难度。
经理生涯中进入“办公室”界面操作青年队招募与训练。
生涯模式的球队管理界面，可编辑球员位置或通过训练转换位置（如边锋改边卫）。
“球队日程规划”中安排训练日（提升敏銳度）休息日（恢复体力）或恢复日（平衡状态）。
开赛前选择“进行比赛”直接进入传统操控模式。
启动比赛时选“模拟比赛”，以全局视角快速模拟赛况，可随时切入操控关键回合。
选择“快速模拟”直接生成赛果，节省时间。
建议进入游戏后优先查看主菜单导航栏，大部分模式可通过左右滑动或下拉选项快速定位。如需调整比赛细节（如草皮类型），在“比赛设置”→“游戏设置”中修改。
